Saunování se stalo více než jen způsobem relaxace – stalo se způsobem života, který klade důraz na zdraví a pohodu.
„Bláznem do saunování jsem se stala před čtyřmi lety díky mému kamarádovi Vlastovi Novotnému, který je majitel sítě wellness center Infinit. Saunu jsem měla ráda vždycky, ale až v posledních letech jsem ji začala brát jako důležitou součást mojí péče o fyzické i psychické zdraví,“ vysvětluje modelka a podnikatelka Romana Pavelková. Jednou týdně navštěvuje horkou saunu, a to nejen na podzim, ale i v letních dnech, aby si zlepšila termoregulaci, která jejímu tělu pomáhá lépe zvládat vysoké letní teploty.
Ani Inna Puhajková neodolá návštěvě sauny či wellness po celý rok: „je to jeden z mých nejoblíbenějších způsobů relaxace, proto ji navštěvuji pravidelně a po celý rok. “ směje se. Na sauně si Inna cení především skvělého spánku, který jí spolehlivě zaručuje. Většinou totiž chodí až večer po práci, a pak s pocitem blaha uléhá rovnou do postele. Ráno se pak prý cítí jako nový člověk.
Ivana Jirešová je známou milovnicí vysokých teplot a již řadu let propaguje hot jógu. Tento typ jógy se cvičí v místnosti vyhřáté na 42 °C. Ale ani to jí nestačí, a tak říká, že do sauny chodí celoročně, kdykoli jí to čas dovolí.
Kláře Kováčové pomáhá sauna udržovat se ve skvělé kondici. Modelka a fitness trenérka chodí do sauny relaxovat po cvičení bez ohledu na počasí, ale doma se raději ochladí. „Takřka každou sprchu zakončuji ledovou vodou,“ prozradila.
Proč začít se saunováním?
Začít se saunováním může být prospěšné i pro vás. A to hned z několika důvodů. Saunování přináší relaxaci a odpočinek, což pomáhá snižovat stres a napětí. Kromě toho podporuje krevní oběh a pomáhá otevírat póry, což má pozitivní vliv na vaši pokožku. Může také podpořit detoxikaci organismu tím, že urychluje vylučování toxických látek prostřednictvím potu. A pokud hledáte spolehlivý způsob, jak posílit svůj imunitní systém, saunování může být jednou z cest. To se může hodit zejména teď na podzim! Případně využijte jako tip na dárek pro vaše nejbližší.
V České republice je spousta míst, která můžete navštívit. Já ráda navštěvuji třeba relaxační centra Infinit, která poskytují svým zákazníkům širokou paletu profesionálních služeb v oblasti wellness.