Shromáždili jsme naše oblíbené přednášky TED o zdraví, wellness a fitness, z nichž každá svým způsobem mění život.
1.Stačí 10 minut rozvahy, Andy Puddicombe
Andy Puddicombe je guru všímavosti, jehož posláním je ukázat vám, že 10 krátkých minut denně může změnit celý váš život.
2.Jak mě zdravý život málem zabil, AJ Jacobs
AJ Jacobs se rok řídil všemi radami odborníků na „zdravé návyky„, které našel (například používání doporučeného množství opalovacího krému a pravidelné nošení cyklistické helmy kvůli bezpečnosti). To, co se dozvěděl, vás překvapí.
3.Jednoduchý způsob, jak se zbavit zlozvyku, Judson Brewer
Všichni je máme a všichni máme problém se jich zbavit. Odborník na vytváření zlozvyků a psychiatr Judson Brewer rozkládá složitost psychologie zlozvyků do snadno stravitelných taktik, které vám pomohou zbavit se těchto zlozvyků jednou provždy.
4. Druhá nepohodlná pravda, Jonathan Foley
Terakultura může být právě tím zemědělským hnutím, které dokáže nasytit planetu, aniž by ji poškodilo. Jonathan Foley poučuje o obrovských ekologických dírách v naší exponenciální poptávce po potravinách.
5.Proč je pro některé lidi cvičení těžší než pro jiné, Emily Balcetis
Sociální psycholožka Emily Balcetis se s vámi podělí o fascinující důvod, proč je pro některé z nás cvičení utrpením, zatímco jiní se ho nemohou nabažit!
6.Co je špatně s tím, co jíme, Mark Bittman
Mark Bittman, jeden z nejplodnějších komentátorů současné doby, ve své pronikavé a vtipné přednášce hovoří o tom, že jsme jako kultura zapomněli, jak správně jíst.
7.Proč dieta obvykle nefunguje, Sandra Aamodtová
Už jste to slyšeli a uslyšíte to znovu: diety nefungují. Neurovědkyně Sandra Aamodtová vysvětluje, proč je to tak.
8.Umění volby, Sheena Iyengar
Profesorka Sheena Iyengar z Columbia Business School, kterou mnozí považují za přední světovou odbornici na to, jak se rozhodujeme, zasvětila svůj život tomu, aby zjistila, proč a jak se rozhodujeme. V této přednášce představuje nejdůležitější výsledky svého průkopnického výzkumu.
9.Učte každé dítě o jídle, Jamie Oliver
Nejinspirativnější britský šéfkuchař na příkladu své kampaně proti obezitě v Huntingtonu v Západní Virginii rozebírá, jak jsme zklamali naše děti, pokud jde o jídlo, stravu a výživu.
10.Jak se dožít 100+ let, Dan Buettner
Dan Buettner, spolupracovník National Geographic a autor bestsellerů New York Times, upozorňuje na klíčové poznatky ze své studie Modré zóny, v níž zkoumá komunity stoletých lidí po celém světě a ukazuje jejich společné zdravé životní a stravovací návyky, které můžete dodržovat i vy.